Kevyesti liikkuen

Tämä päivätuntimme soveltuu kaikille, jotka haluavat pitää omasta kunnosta ja liikkuvuudesta huolta olitpa sitten liikunnassa vasta-alkaja, kuntoutuja tai esimerkiksi ikä tuo liikkumiseen haasteita. Tunneilla keskitymme isojen lihasten ja ns. tasapainolihasten vahvistamiseen matalalla sykkeellä sekä kireiden lihasryhmien liikkuvuuden lisäämiseen.

Ohjaajat: Tarja Ikonen
Varusteet: Joustavat sisäliikuntavaatteet, pehmeä pohjaiset tossut tai ei jalkineita. Juomapullo.
Hinta: 69€ osallistumismaksu + 10€ jäsenmaksu
Vakuutus: Ryhmään osallistuvat on vakuutettu Pohjola Vakuutuksen ja Voimisteluliiton Jumppaturvalla.