Caraway

Kilpa-aerobic on sähäkkyyttä, nopeita hyppyjä ja räjähtävää energiaa sekä intensiivisiä liikkeitä.  Tunneilla teemme akrobatiasta, voimistelusta ja tanssista tuttuja liikkeitä lajiin yhdistyen. Ryhmä on harrasteryhmä, joka esiintyy seuran omissa tapahtumissa ja lajiliiton tapahtumissa. 

Kilpa-aerobicin alkeisjatko tunnilla syvennämme lajille ominaisia liikkeitä ja tehdään ryhmissä vaativampia liikkeitä. 

Ohjaaja: Suvi Kuusaari
Varusteet: Joustavat ihon myötäiset sisäliikuntavaatteet. Sisäliikuntaan soveltuvat valkoiset kengät, esim. aerobic tai cheerleadingkengät esiintymisiä varten.   Juomapullo. Tunneilla ei voi käyttää koruja. Pitkät hiukset suositellaan letitettäviksi.
Hinta: 65€ osallistumismaksu + 10€ jäsenmaksu.
Vakuutus: Ryhmään osallistuvat on vakuutettu Pohjola Vakuutuksen ja Voimisteluliiton Jumppaturvalla.

Ryhmän tavoiteliikkeet ovat:

Jännehyppy 360° (air turn)
Kerähyppy
Harppaus
Sivulaukka punnerrus asennossa
Kärrynpyörä variaatiot
Takaperin kuperkeikasta etunoja-asentoon
Pystyspagaati
Läpimeno
Y-vaaka
Sivuvaaka
L-pressi
Käsilläseisonta ilman tukea
Siltakaato eteen ja taakse
Piruetti 

Lisäksi mahdolliset lajin kansainvälisen säännöstön mukaiset ND liikkeet.