Ajankohtaista

Ajankohtaista

Seuraava toukokuun jumppa ti 11.5. klo 17-18 (Vatsapakara). Muistathan ilmoittautua.

Ilmoittautumiset aikuisten jumppiin sähköpostilla viimeistään jumppapäivänä klo 12 mennessä: Ilmoittautumiset@mivo.fi.

Jumppa pidetään jos ilmoittautuneita vähintään 8.

Aikuinen, muistathan maksaa jäsenmaksusi, jotta voit osallistua tunneille toukokuussa ja kesäjumpissa (kevään 2021 10€ jäsenmaksulla voit käydä kertamaksulla sekä toukokuun tunneilla että kesäjumpassa) .

Kesäjumpat Mikkelipuistossa alkaen 8.6.

Aikuisten kuntoliikunnan kyselyn tulos: Lihaskuntoa kasvattavat treenit ovat suosituimpia

Lihaskuntoa kasvattavat treenit ovat suosittuja

 

Kyselimme aikuisten jäseniltämme toiveita aikuisten treenitarjonnasta 20.-27.4.2021 ensi syksyn suunnittelua varten. Tänä vuonna kyselyä mainostettiin seuran nettisivuilla, Facebookissa ja Instagramissa. Vastausmäärä jäi vähäiseksi, mutta kyselyn trendi on selvä. Seuraltamme toivotaan aikuisten kuntoliikunnassa eniten lihaskuntoa kasvattavaa liikuntaa.

Seuramme kysely jakautui kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa halusimme tänä vuonna kartoittaa jäseniemme toiveita, kuinka meidän tulisi rakentaa ensi kauden aikuisten jumppakalenterin sisältöä, mihin tunneillamme olisi hyvä keskittyä ja miten rankkoja tuntiemme tulisi olla. Suurin osa vastaajista (70%) toivoi seuraltamme ensisijaisesti lihaskuntoa kasvattavia tunteja kuten kahvakuulaa ja bodya. Toiselle sijalle tulivat aerobiset tunnit kuten tanssi ja aerobic. Ensisijaisesti kukaan vastaajista ei halunnut osallistua kehonhuoltotunneille. Toisena toiveena 50% vastaajista kertoi osallistuvansa mieluiten kehonhuoltotunneille ja muut äänet jakautuivat aerobisen ja lihaskuntoa kasvattavien tuntien välille.

Jopa 80% jäsenistämme toivoi, että tuntimme olisivat ensisijaisesti ns. keskitason tunteja. Liikkeiden tulisi olla tehokkaita, mutta niitä tulisi tehdä rauhallisella tahdilla. Juomatauoilla tulisi pystyä puhumaan puuskuttamatta. 20 % vastaajista toivoi vaativia tunteja, joissa sykkeet ovat koko ajan korkealla ja puhuminen lyhyillä tauoilla olisi hengästynyttä. Toisena tuntivaihtoehtona jäsenistämme 50% kävisi rankoilla tunneilla. Vain 20% toivoi rauhallisia tunteja toisena vaihtoehtona.

Tiedustellessamme kyselyssä kuinka vaikeille tunneille jäsenemme haluaisivat, 80% vastaajista toivoi, että lihaskuntoa kehittävissä treeneissä yhtä liikettä tehtäisiin useampia kymmeniä toistoja, ja askelsarja tunneilla askelkuviot ovat helpohkoja. 20% toivoi vaativia askellussarjoja ja nopeita vaihtoja liikkeiden välissä. 40% vastaajista ilmoitti käyvänsä toiseksi mieluiten vaativilla tunneilla ja 40% tunneilla, joissa yhtä liikettä tehdään useampia toistoja ja liikkeiden välissä ohjaaja kertoo seuraavan liikkeen antaen treenaajien hiukan hengähtää. Askellustunneilla liikkeet olisivat ns. perusliikkeitä.

Toisessa kyselyn osassa tiedustelimme jäseniemme näkemystä sähköiseen treenikorttiin. Kysyimme kuinka monta kertaa jäsenemme lataisivat kortille ensi syksyksi (syksyllä noin 14 treeniviikkoa) jos koronatilanteemme näyttäytyy niin kuin ennusteita on tilanteesta annettu.

10 kpl 20% äänistä
14 kpl 40% äänistä
20 kpl 30% äänistä
25 kpl 10% äänistä

Kun korona ei enää rajoita toimintaamme kertojen latausmäärät nousisivat hiukan.
10 kpl 10% äänistä
14 kpl 20% äänistä
15 kpl 10% äänistä
20 kpl 10% äänistä
25 kpl 40% äänistä
30 kpl 10% äänistä

 Tämän hetkisen koronatietouden valossa vastaajiemme osallistuminen on melko varmaa aikuisten treeneihimme (ka. 3,9. asteikko 1-5. 1=en osallistu 5=osallistun varmasti). 

Kiitoksia kaikille vastanneille! Käytämme näitä tietoja suunnitellessamme aikuisten kuntoliikunnan kalenteria.

 

 

Osa lastenryhmistä jatkaa taukoa 11.4.2021 -> KATSO LISTA TÄÄLTÄ

 

Tauotamme seuraavat ryhmämme 11.3.-23.4.2021

  • AcroCayanne
  • Rubies
  • Crystals
  • Sapphires
  • Sunstones
  • Emeralds
  • Corals

 

RyhmäAlkamisajankohta
Acro Catnip11.1.
Acro CayanneTauolla: 8.3.- 23.4.
Acro Chervil11.1.
Acro Za'atarToiminta peruttu
Acro ZingiberToiminta peruttu
BailatinoToiminta peruttu
BodyToiminta peruttu
KahvakuulaToiminta peruttu
KehonhuoltoToiminta peruttu
Cheerleading Bixbites10.1.
Cheerleading CrystalsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading CoralsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading EmeraldsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading GoldstonesToiminta peruttu
Cheerleading RubiesTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading SapphiresTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading SunstonesTauolla: 8.3.- 23.4.
Dance 7-912.1.
Dance 10-12v.12.1.
Dance 13-18v.Tauolla: 8.3.-11.4.
Lasten tanssi 3-4 v.13.1.
Lasten tanssi 5-6v.13.1.
Voimistelu 3-4v.7.1.
Voimistelu 5-6v.7.1.
Voimistelu 7-9v.11.1.
Voimistelu 10-12v.11.1.

 

 

 

OSA LASTENRYHMISTÄ TAUOLLE 11.4. SAAKKA, KATSO LISTA TÄÄLTÄ!

 

 

Tauotamme seuraavat ryhmämme 8.3-11.4.2021 välisen ajan:

  • Dance 13-18
  • AcroCayanne
  • Rubies
  • Crystals
  • Sapphires
  • Sunstones
  • Emeralds
  • Corals

 

Osa lastenryhmistä tauolle 8.3.-5.4.2021, katso lista täältä!

Noudatamme toiminnassamme Essoten suosituksia ja Mikkelin kaupungin ohjeistusta liikuntapaikkojen käyttöön.  

Mikkelin kaupungin 3.3.2021, Essoten suosituksen 4.3.2021 sekä 5.3.2021 liikuntapalveluiden sähköpostiohjeistusten mukaan.
Tietoa päivitetty 9.3. Yli 12-vuotiaiden ryhmien tauko kestää 5.4. saakka Mikkelin kaupungin ohjeistuksen mukaan.

Tauotamme seuraavat ryhmämme 8.-5.4.2021 välisen ajan:

  • Dance 13-18
  • AcroCayanne
  • Rubies
  • Crystals
  • Sapphires
  • Sunstones
  • Emeralds
  • Corals

Linkit yllä mainittuihin ohjeistuksiin:

Mikkelin kaupunki

Essote

AVI

 

RyhmäAlkamisajankohta
Acro Catnip11.1.
Acro CayanneTauolla: 8.3.- 23.4.
Acro Chervil11.1.
Acro Za'atarToiminta peruttu
Acro ZingiberToiminta peruttu
BailatinoToiminta peruttu
BodyToiminta peruttu
KahvakuulaToiminta peruttu
KehonhuoltoToiminta peruttu
Cheerleading Bixbites10.1.
Cheerleading CrystalsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading CoralsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading EmeraldsTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading GoldstonesToiminta peruttu
Cheerleading RubiesTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading SapphiresTauolla: 8.3.- 23.4.
Cheerleading SunstonesTauolla: 8.3.- 23.4.
Dance 7-912.1.
Dance 10-12v.12.1.
Dance 13-18v.Tauolla: 8.3.-11.4.
Lasten tanssi 3-4 v.13.1.
Lasten tanssi 5-6v.13.1.
Voimistelu 3-4v.7.1.
Voimistelu 5-6v.7.1.
Voimistelu 7-9v.11.1.
Voimistelu 10-12v.11.1.