Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji, joka liikuttaa suurta joukkoa suomalaisia nuoria ja varttuneempiakin naisia. Lajia on mahdollisuus harrastaa kevyesti lisäksi tarjolla on erilaisia mahdollisuuksia esiintymiseen ja kilpailemiseen. Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan, jonka lisäksi harjoitellaan oikeanlaista keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen sitoutumista toisiinsa. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.
Tuntitarjontamme syksyllä 2020 päivittyy kunhan saamme salivuorot tietoomme.
| Maantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30-18:30 Voimistelu 7-9v. Rantakylän koulun sali | 18:00-19:00 Voimistelu 10-12v. Lyseon pieni sali | 16:45-17:30 Voimistelu 3-4v. Mivon Siekkilän sali | ||||
| 19:00-20:00 Aikuisten tanssillinen voimistelu Lyseon pieni sali | 17:30-18:15 Voimistelu 5-6v. MiVon Siekkilän sali | |||||
| 17:00-18:00 Oheistreeni Rantakylän koulun sali | ||||||