Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji, joka liikuttaa suurta joukkoa suomalaisia nuoria ja varttuneempiakin naisia. Lajia on mahdollisuus harrastaa kevyesti lisäksi tarjolla on erilaisia mahdollisuuksia esiintymiseen ja kilpailemiseen. Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan, jonka lisäksi harjoitellaan oikeanlaista keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen sitoutumista toisiinsa. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.
LAJIN ESITTELYVIDEO
SYKSYN 2025 HARJOITUSKALENTERI
Syyskausi starttaa viikolla 36. Vietämme syyslomaa ja taukoa viikolla 43. Kausi päättyy 14.12. Ryhmäkohtaiset tiedot ovat ryhmän sivuilla. Muutokset treenikalenteriin ovat mahdollisia.
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
|---|---|---|---|---|
| 16:00-17:30 Tanssillinen voimistelu Vanilla Päämajakoulun alasali | ||||
| 17.30-18:30 Tanssillinen voimistelu Juniper Päämajakoulun alasali | 17:30-18:30 Tanssillinen voimistelu Fennel Päämajakoulun alasali | 17:00-18:00 Tanssillinen voimistelu Salt Päämajakoulun yläsali |
||
| 18:00-19:00 Tanssillinen voimistelu Tamarind Päämajakoulun yläsali | 18:45-20:45 Tanssillinen voimistelu Safron Päämajakoulun alasali | |||
| 19:00-20:00 Tanssillinen voimistelu Rosemary Päämajakoulun yläsali |