Harrastajan ja urheilijan polku
MiVolla harrastajan ja myöhemmin mahdollisesti urheilijan polku perustuu pitkäjänteiseen ja yksilölliseen kehittymiseen. Tavoitteena ei ole mahdollisimman nopea eteneminen, vaan vahvan liikunnallisen perustan rakentaminen sekä turvallinen ja laadukas harjoittelu. Urheilija etenee omien valmiuksien, motivaation ja tavoitteiden mukaisesti. Etenemisen perustana ovat riittävät taidolliset, fyysiset ja henkiset valmiudet, eivät pelkästään ikä tai harjoitusvuodet. Tietyissä lajeissa, kuten cheerleadingissä, on käytössä myös ikävuosijaottelu. Tällöinkin on ensiarvoisen tärkeää, että valmentajat huomioivat taitotasot ja eteneminen perustuu aina siihen, että aiemmat taidot ovat riittävän vahvalla tasolla ennen uusien ja vaativampien taitojen harjoittelua.
Harrastusvaihe
MiVossa harrastusvaiheen harjoittelun tavoitteena on tarjota turvallinen, kannustava ja innostava ympäristö, jossa urheilija saa myönteisiä kokemuksia liikunnasta ja oppii nauttimaan yhdessä tekemisestä. Harjoittelua ohjaavat positiiviset ja turvalliset aikuiset, jotka huomioivat jokaisen lapsen yksilölliset tarpeet sekä ikä- ja kehitystason.
Harrastusvaiheessa harjoittelu on monipuolista, ja sen keskiössä ovat motoristen perustaitojen sekä lajitaitojen ikätason mukainen kehittäminen. Harjoituksissa vahvistetaan muun muassa tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, rohkeutta sekä itsetuntemusta, yhteistyö- ja vuorovaikutustaitoja sekä lajitaitoja. Tavoitteena on luoda vahva liikunnallinen perusta, joka tukee kokonaisvaltaista kasvua ja myöhempää kehittymistä liikunnan parissa.
MiVossa on käytössä alle kouluikäisten kausisuunnitelma, jonka avulla varmistetaan, että lajista riippumatta jokaisessa alle kouluikäisten ryhmissä ja joukkueissa harjoitetaan juuri näitä taitoja lajinomaisesti.
Toiminnassa korostuvat liikunnan ilo, onnistumisen kokemukset, turvallisuus, yhdessä tekeminen sekä hyvä ryhmähenki. Harjoittelussa edetään lapsen omista lähtökohdista käsin, ja mahdollinen tavoitteellinen harjoittelu kohti kilpailemista rakentuu vähitellen kehityksen, kiinnostuksen ja valmiuksien mukaisesti.
Tavoitteenamme on, että jokainen löytää liikunnasta itselleen mielekkään ja pitkäaikaisen harrastuksen sekä saa eväitä aktiiviseen ja hyvinvointia tukevaan elämäntapaan.
Valintavaihe
MiVossa monipuolista liikkumista pidetään tärkeänä osana urheilijan kehitystä. Nykyisen valmennusajattelun mukaisesti liian varhaista erikoistumista ja yksipuolista harjoittelua pyritään välttämään.
Seuramme monipuolinen lajitarjonta mahdollistaa eri lajien kokeilemisen sekä tarvittaessa myös lajin vaihtamisen tai usean lajin samanaikaisen harrastamisen. Lajin vaihtaminen nähdään MiVossa luonnollisena osana urheilijan polkua, ja eri lajien parissa hankittu osaaminen tukee kokonaisvaltaista kehittymistä.
Mahdollisessa valintavaiheessa harjoittelu muuttuu tavoitteellisemmaksi, ja harjoitusmäärät sekä lajikohtaiset vaatimukset kasvavat vähitellen. Samalla urheilija alkaa muodostaa omaa polkuaan omien tavoitteidensa, motivaationsa ja valmiuksiensa mukaisesti.
Harjoittelussa syvennetään lajikohtaista osaamista sekä kehitetään fyysisiä ominaisuuksia suunnitelmallisesti ja yksilölliset tavoitteet huomioiden. Harjoittelun etenemistä seurataan säännöllisesti lajien omien tavoitetasojen mukaisesti. Myös loukkaantumisten ennaltaehkäisy ja terveellisten elämäntapojen omaksuminen ovat tärkeä osa arkea.
Valintavaiheessa urheilullinen elämäntapa alkaa vahvistua. Harjoittelun, levon, ravinnon, koulunkäynnin ja muun elämän yhteensovittamiseen kiinnitetään erityistä huomiota valmennuksessa, ja yhteistyötä kodin kanssa tehdään urheilijan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Vaikka harjoittelu muuttuu tavoitteellisemmaksi, kannustamme edelleen monipuoliseen liikkumiseen ja aktiivisuuteen myös ohjattujen harjoitusten ulkopuolella. Tavoitteena on tukea pitkäjänteistä kehittymistä sekä ylläpitää liikunnan iloa ja motivaatiota.