Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Monet barren harjoituksista pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukana balettitangon eli barren äärellä. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi vahvan ja ryhdikkään olon!
Barre I on vaativin tunti ja III on helpoin alkeistunti.
Ohjaajat: Anu Palhomaa
Treeniaika:
Barre I: Maanantai klo 16:30-17:30 . Treenipäivät: 13.1., 20.1., 10.2., 17.2. talviloman jälkeen normaalisti 11.5.2025 asti.
Barre II: Torstai klo 17:00-18:00. Treenipäivät: 9.1., 16.1., 6.2., 13.2., 20.2., talviloman jälkeen normaalisti 11.5.2025 asti.
Barre III: RYHMÄ ON TÄYNNÄ! Torstai klo 18:15-19:15. Treenipäivät: 9.1., 16.1., 6.2., 13.2., 20.2., talviloman jälkeen normaalisti 11.5.2025 asti.
Ryhmät treenaavat Saunan Kauniin- tiloissa.
Kausi: 7.1.-11.5.2025 pl. taukoviikot (kts. ylempää treeniajat)
Harjoituksia ei järjestetä alueen talvilomaviikolla eikä pääsääntöisesti juhlapyhinä. Pyrimme korvaamaan mahdolliset kauden aikana perutut tunnit, mutta sairastapauksen sattuessa 1-2 treenikertaa/ kausi ei korvata
Varusteet: Joustavat sisäliikuntavaatteet, ei jalkineita. Juomapullo. Suosittelemme, että tunneilla ei käytetä roikkuvia koruja ja pitkät hiukset pidetään kiinni.
Hinta: Osallistujalta 65 € osallistumismaksu/kausi + 20 € jäsenmaksu.
Vakuutus: Ryhmään osallistuvat on vakuutettu Pohjola Vakuutuksen ja Voimisteluliiton Jumppaturvalla (katso https://mivo.fi/jasenyys/jumppaturva/ ).
Päätös ryhmän käynnistymisestä tehdään ilmoittautumismäärän perusteella viikkoa ennen kauden alkua. Osallistumismaksuilla katamme ryhmän ohjaaja- ja tilakustannukset. Ryhmä voi osallistua seuran näytöksiin yhdessä sovitusti. Viikkoa ennen kauden alkua ilmoittautuneille lähetetään tervetulokirje. Ryhmässä noudatetaan seuran yhteisiä pelisääntöjä.
Ilmoittautuminen ryhmiin Hoikan kautta.